מה נרגיש בסיום

התחושות לאחר הטיפול משתנות מאדם לאדם בפן הפיזי. מצד אחד רוב המתרגלים נשימה טרנספורמטיבית מרגישים תחושה כללית טובה יותר, שקט ושלווה פנימית ותחושה של רוגע ושלווה. בפן הפיזי ישנה חלוקה בין תחושות עילוי והתעוררות לבין לחושת כבדות ועייפות. הסיבה היא רמת העבודה האישית שכל מטופל עשה והחוויות אותן הוא פרק במהלך התרגול. בכל מקרה הגוף עבד קשה ולוקח לו כמה דקות להתאושש לאחר התרגול ולחזור לתפקוד מלא.

עבודת נשימה טרנספורמטיבית

עבודת הנשימה מבוססת על תרגולי נשימה ממגוון של מסורות ומשלבת עבודה אישית יחד עם תרגולים משותפים המאפשרים למידה ושחרור בעזרת תהליכי נשימה ארוכים ועמוקים הכל בהתאמה מאלה ליכולות המטופל.

התרגול מאפשר את קיומם של תהליכים מאד חשובים:

1. מערכת הנשימה – תיקון דפוסי נשימה לא תקינים ואימון שרירי הנשימה ובמיוחד שריר הסרעפת.
2. שחרור רגשי – שחרור של טראומות לא פתורות מהעבר המשפיעות על נקודת ההתייחסות שלנו על העולם ובסופו של דבר משפיעות גם על הגוף הפיזי שלנו.
3. ויסות מערכת העצבים – עבודת הנשימה משתמשת במנגנון הטבעי של הגוף להורדת הקצב הפנימי והכנסת איזון חזרה לגוף.

שילוב של נשימה יום יומית נכונה תוך עבודה מעמיקה עם תרגולי נשימה יכולים לשנות דפוסי התנהגות וחשיבה ולהכניס את הגוף לתהליך עמוק של ריפוי עצמי. עבודת נשימה טרנספורמטיבית היא תהליך של ריפוי עצמי כאשר הכוח נמצא בידי המטופל.

לעיתים בזמן התרגול ולאחריו יורגשו תחושות נימול או זרמים במקומות שונים בגוף, במיוחד בידיים, רגליים וראש. כמו כן, ייתכן ובימים לאחר הטיפול בהם הגוף עדיין נמצא בריפוי מוגבר, אנו עלולים רגשות עזים שיצופו או תחושות פיזיות שונות.