לנשום

כמה פעמים שמענו את המילה הזאת בחיינו

האם באמת הבנו מה זה אומר לנשום?

אנחנו נמצאים בשגרת חיים לחוצה ועמוסה באופן מתמיד

זה הזמן לפתוח את הנשימה, הלב והנשמה

בסדנת נשימה טרנספורמטיבית

נשימה היא פעולה כה בסיסית ופשוטה אך הכרחית לקיומו התקין של הגוף

היא שולטת בפעולות הפיזיות של הכנסת חמצן ופינוי פחמן דו חמצני מהריאות 

ובפן הרגשי היא שולטת בוויסות מערכת העצבים של הגוף ופריקת חוויות מהעבר

בגלל שהנשימה היא פעולה אוטומטית רובנו שוכחים לשים אליה לב ונותנים לה לשלוט בנו 

על פי המצב והחוויה שאנו עוברים בחיינו

המציאות היא שניתן בעזרת תרגולים פשוטים של אימון ומודעות 

לשלוט בנשימה ולהשתמש בה כדי לעזור לנו בהתמודדות עם במצבים שונים בחיינו.