פחד וכאב כמצפן לריפוי

We all experience fear and pain throughout our lives. How we deal and respond is the important question. We can learn to use them as a compass for healing

כולנו חווים תחושות של פחד וכאב במהלך חיינו, כיצד אנחנו מתמודדים ומגיבים אליהם זאת השאלה החשובה. אם נדע להתנהל איתם נכון, נוכל להשתמש בהם כמצפן לריפוי מהיר.

תרגולי נשימה מודעת – יתרונות

Benefits of breathing exercises

מה באמת קורה בגוף כשאנחנו מתמידים עם תרגולי נשימה מודעת. אילו תהליכים מואצים בגוף בעקבות הנשימה ואילו יתרונות מספק לנו התרגול החוזר.

שיתוף חוויות לקוח

Demon

חוויות שאני עובר במהלך הטיפולים והסדנאות שאני מעביר תמיד מלמדות אותי שיעורים חשובים וזה מרגש ומפתיע כאחד לראות את התהליכים המדהימים והמהירים שמטופלים עוברים.

המתכנת החבוי בכולנו

The Programmer inside us

המתכנת מוכר מעולם ההי טק. הגוף שלנו עובד דומה ומתבסס על תוכנות שנכתבו בעקבות אירועי העבר. ניתן ללמד את הגוף לשחרר דפוסים ישנים ולשכתב את התוכנות עליהם פועל.

חוויות הנשימה שלי

My Breathing Experiences

אני רוצה לשתף כיצד תרגול הנשימה השפיע על חיי, שיפרו את האופן בו אני חושב, פורק חוויות מהיום יום ומהעבר, שיפרו כושר גופני ועזרו לי ליצור חיבור עמוק לגוף ולנפש.

כוחה של מחשבה

The power of thought

כוחה של מחשבה חיובית מאפשר בתרגול ועבודה נכונה להחזיר לגוף את יכולת הריפוי העצמי.
חוויות ובעיות לא פתורות מהעבר מייצרות מחשבות ורגשות המשחזרים את החוויה בגוף.

תרגילים לחיזוק ומתיחות לגב

Back Exercises

תנועה ומתיחה חשובה והכרחית לבריאות ותקינות השרירים והרצועות בגוף. במצבים של שריר תפוס חשוב לייצר את התנועתיות כדי לאפשר לשריר לרפא את עצמו ולחזור למצב תקין.

הסוד בצעדים קטנים

Small Steps

הסוד בצעדים קטנים החיים שלנו מורכבים ממגוון רחב של דברים שנמצאים בתנועה מתמדת ומושפעים כל הזמן מחויות הסביבה. כאשר אנו רוצים ליצור שינוי מסוים אנו מביטים בסוף הדרך בהתלהבות אך באותה מהירות גם המוח מתחיל לראות את כל התמונה ולהיבהל מכמות הדברים שיש לעשות. כולנו חווינו את התחושה של לקום בוקר אחד, לרוב ביום ההולדת […]

פשוט לנשום, הקסם העתיק של הנשימה

Just Breathe

נשימה היא פעולה הכרחית לקיום הגוף שלנו. היא שולטת באופן שבו הגוף שלנו מתמודד ומגיב למצבים יומיומיים. השתמש בו כדי לשלוט בתפקוד הגוף שלך.