סדנת נשימת הלב - תאריך בקרוב

נשימות הלב

נשימה היא פעולה כה בסיסית ופשוטה אך הכרחית לקיומו התקין של הגוף. היא שולטת בפעולות הפיזיות של הכנסת חמצן ופינוי פחמן דו חמצני מהריאות ובפן הרגשי היא שולטת בוויסות מערכת העצבים של הגוף ופריקת חוויות.

אני רוצה להזמין אותכם לבקר בעולם חדש וקסום, עולם הנשימה.

בגלל שהנשימה היא פעולה אוטומטית רובנו שוכחים לשים אליה לב ונותנים לה לשלוט בנו על פי המצב והחוויה שאנו עוברים בחיינו. המציאות היא שניתן בעזרת תרגולים פשוטים של אימון ומודעות לשלוט בנשימה ולהשתמש בה כדי לעזור לנו בהתמודדות עם במצבים שונים בחיינו.

הסרעפת היא השריר ואם לא נאמן אותו הוא ילך וייחלש עם השנים. ממוצע הנשימות לדקה של אדם בוגר בעולם המערבי הוא 12-20. זהו קצב גבוה המעודד את עבודת מערכת העצבים הסימפתטית.

המוח, הגוף והתאים שלנו זוכרים הכי טוב דרך חוויות פיזיות ולכן נתרכז בהתנסות ותרגול ופחות בדיבורים. נעבור על שלוש עקרונות הנשימה, נתנסה בתרגולי נשימה קצרים, נלמד לעבודה עם האנרגיות מסביבנו ונעשה סשן ריברסינג (נשימה מעגלית) שיסתיים במדיטציית רגיעה.

תרגול חוזר יאפשר העמקה אישית ביכולות הנשימה, חיזוק שריר הסרעפת, שיפור יכולות הנשימה, עלייה בחיוניות ובערנות, חידוד החשיבה ושחרור חוויות רגשיות שאנו עוברים ביום יום ומהעבר.

נשימה מעגלית (ידועה גם בשמות ריברסינג או לידה מחדש) היא תהליך ריפוי עוצמתי המשתמש בנשימה ככלי המסייע לנו בפריקת חוויות עבר, עידוד הפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית האחראית על תיקון וריפוי הגוף וחיבור לנפש ולעולם הרגשי.

לתשלום ושמירת מקום לסדנה הקרובה לחץ כאן

מה בתוכנית?

18:30 – 18:45 התכנסות והתכווננות

18:45 – 19:00 תפקיד ועקרונות הנשימה בגוף

19:00 – 19:45 תרגולי נשימה – התנסות מעשית

19:45 – 20:15 הפסקה והתרעננות

20:15 – 21:00 תרגול נשימה מעגלית

21:00 – 21:15 מדיטציית שחרור וניקוי

21:15 – 22:00 שיתופים וסיכומים והתאוששות

מה נקבל בסדנה?

עבודה עם הנשימה בתרגולים יומיים או נשימה מעגלית מסייעים לגוף להיכנס למצב של ריפוי עצמי ע"י הגברת מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שחרור חוויות באופן טבעי בעזרת הגוף, שינוי אמונות ונקודות הסתכלות, שחרור תקיעות ודפוסי התנהגות, העלאת רמת האנרגיה והחיוניות בגוף ותחושת אושר ואהבה.

תקבלו הזדמנות לחוות את עולם הנשימה המודעת ולהחליט איך וכמה לשלב אותה בחייכם.

פרטים טכניים

המפגש נשימת הלב מלמד על נשימה מודעת דרך חוויה והוא בעלות סמלית של 250 ש"ח.

הסדנה הקרובה תתקיים באזור המרכז בשעה 18:00 ותמשך כשלוש שעות וחצי, מיקום מדוייק ישלח לנרשמים. 

במהלך הערב יוגש כיבוד קל ושתייה חמה.

למעוניינים להירשם או בפרטים נוספים ניתן ליצור קשר

טלפון 053-4533761 \ 054-5377779

מייל info@roiebenjamin.com

מחכה לראותכם לחוויה בלתי נשכחת.

מידע נוסף על נשימה מעגלית – נשימה מעגלית

מאמר על חשיבות הנשימה והיכולות שלה – הקסם העתיק של הנשימה

לתשלום ושמירת מקום לסדנה הקרובה לחץ כאן

רישום לסדנת נשימות הלב הקרובה