מתי נשמתם בפעם האחרונה?
מתי נשמתם בפעם האחרונה?
לנשום.
כולנו עושים את זה בכל רגע, אפילו הרגע. להכניס אוויר לריאות ולהוציא…
להכניס שוב ולהוציא.
אנחנו לא ממש חושבים על הנשימה. וכאן מתחילה הבעיה.
כי כשאנחנו נושמים עם כוונה, אפשר לרפא את הגוף והנשמה בעזרת הנשימה.
לנשימה מודעת יש כוח כמעט מאגי על הגוף שלנו.
יש לנו את היכולת המופלאה לשאוף את הטוב ולנשוף את הרע.
לקבל לתוך הגוף אנרגיה ולנשוף את כל השליליות שבעולם.
כי כשאנחנו מודעים לעצמנו, הגוף שלנו מודה לנו.
כולם נושמים
אבל לא כולם
מודעים לזה שהם
נושמים
Thich Nhat Hanh
כולם נושמים
אבל לא כולם
מודעים לזה שהם
נושמים
Thich Nhat Hanh
הי, נעים להכיר
ואם תרשו לי, אהיה המדריך שילמד אתכם איך להתחבר לעצמכם ולהנות מיכולות שעד עכשיו נראו לכם יומיומיות.
פעם הייתי בדיוק כמוכם, הגדרתי את עצמי לפי הקריירה בהייטק, הטלפון החדש שלי והחופשה האחרונה בחו"ל. חשבתי שאני מאושר אבל הנפש והגוף שלי לא חשבו אותו הדבר. ומכיוון שהנפש לא יודעת לדבר, היא התחילה לפגוע בגוף .
פתאום בגיל 29, בלי שום התראה התחילו לצוץ לי בעיות גב, פריצת דיסק ואבנים בכליות. מאדם בריא לא הצלחתי לזהות את עצמי.
מה לא ניסיתי…הלכתי לכל הרופאים ולכל המומחים אבל הבעיות רק החמירו מפני שהן היו עמוק בפנים.
הנפש שלי שלחה אותי למסע שעיצב אותי וברא אותי מחדש.
איך אפשר
ללמוד לנשום?
נשימה מודעת
תרגולי נשימה המאפשרים שחרור, מיקוד, חיוניות, איזון פנימי ושיפור הנשימה
ריברסינג
טיפול חוויתי בנשימה המאפשר שחרור חוויות ואמונות מגבילות והגברת הריפוי בגוף.
תהליכים אלו מאפשרים לגוף להיות במצב מוגבר של ריפוי פנימי שבא לידיד ביטוי בהמשך גם באופן חיצוני.
הגוף הוא לא מכונית ולא מכונה
הוא מכלול
הרפואה אולי מסייעת בהארכת החיים אבל היא מתבססת על מודל ישן שבו הבעיות שלנו הן פיזיות ותלויות במשהו חיצוני. היום כבר ידוע שחומר לא משנה חומר ולכן במודל הקוונטי הריפוי מתחיל מבפנים באמונות, במחשבות וברגשות שבהם אנו מזינים את הגוף. אורך חיים בריא לא ישפיע על איכות החיים אם נזין את עצמינו במחשבות שליליות על עצמינו ועל הסביבה. אי אפשר לראות מועקה נפשית על ידי מיקרוסקופ אך בהחלט ניתן לראות את שינוי התדר בפעילות המוח ועבודה קוהרנטית של הלב כאשר אנחנו בתדר של אהבה, התעלות והודיה.
קחו נשימה עמוקה
ותקשיבו
אז איך משתמשים בכלי הזה שנקרא נשימה? איך גורמים לפעולה מכנית לקבל משמעות ולהתחבר ליכולות הריפוי?
אתם מוזמנים לגלות ולעבור יחד איתי מספר שלבים שלבים:
צמיחה
שינוי הרגלים
החזרת השליטה
התעוררות
כדי להתחבר לעצמנו צריך להתחבר לטבע
חלק מהסדנאות יערכו בטבע לצד אש בוערת מה שיאפשר חיבור אנרגטי ברמה גבוהה ועבודה חזקה יותר של הגוף מצד אחד ויוציא אותנו מהשגרה ואזור הנוחות מצד שני.
העבודה בחוץ תאפשר לנו לחזור לתנאים הראשוניים בהם היינו חיים. לצד אש בוערת ובין העצים, בין אמא אדמה לשמיים נגיע אל הרמה האנרגטית הכי גבוהה ונשיג עבודה חזקה יותר של הגוף. כל הסדנאות יערכו בקבוצות על מנת להגביר את העוצמות האישיות, להיתמך וללמוד מניסיונם של אחרים.
בעזרת עבודה ותרגול נכון עם נשימה מודעת נחזיר לעצמנו את השליטה בגוף ובנפש, נשפר את החיוניות, נשחרר חוויות שאנו עוברים ביום יום וגם חוויות מהעבר.
קחו נשימה עמוקה
ותקשיבו
אז איך משתמשים בכלי הזה שנקרא נשימה? איך גורמים לפעולה מכנית לקבל משמעות ולהתחבר ליכולות הריפוי?
אתם מוזמנים לגלות ולעבור יחד איתי מספר שלבים שלבים:
צמיחה
שינוי הרגלים
החזרת השליטה
התעוררות
כדי להתחבר לעצמנו צריך להתחבר לטבע
חלק מהסדנאות יערכו בטבע לצד אש בוערת מה שיאפשר חיבור אנרגטי ברמה גבוהה ועבודה חזקה יותר של הגוף מצד אחד ויוציא אותנו מהשגרה ואזור הנוחות מצד שני.
העבודה בחוץ תאפשר לנו לחזור לתנאים הראשוניים בהם היינו חיים. לצד אש בוערת ובין העצים, בין אמא אדמה לשמיים נגיע אל הרמה האנרגטית הכי גבוהה ונשיג עבודה חזקה יותר של הגוף. כל הסדנאות יערכו בקבוצות על מנת להגביר את העוצמות האישיות, להיתמך וללמוד מניסיונם של אחרים.
בעזרת עבודה ותרגול נכון עם נשימה מודעת נחזיר לעצמנו את השליטה בגוף ובנפש, נשפר את החיוניות, נשחרר חוויות שאנו עוברים ביום יום וגם חוויות מהעבר.
לפני שממשיכים תבדקו אם זה מתאים לכם
בעזרת המשפטים הבאים:
יש בתוכי כוחות עצורים שחייבים להשתחרר ואני רוצה לגלות אותם אני לא מכונה ונמאס לי לחיות על אוטומט
אני רוצה לגלות מה מסתתר בחיבור בין גוף נפש וטבע
לא מפחיד אותי להיחשף למה שנמצא בתת מודע שלי
אני מרגיש שאני לא נושם ואני רוצה לתקן את המצב
הנשימה
רוצים ללמוד איך לשלוט על הסרעפת, להתחיל
תהליך ריפוי אמתי ולהתחבר לעצמכם?
הירשמו לקבלת פרטים נוספים
תנשמו עמוק
אנחנו מתחילים
סדנאות נשימה מודעת
אני מזמין אתכם לצאת מהשגרה לחוויה שתלמד אתכם כיצד להשתמש בכלי הכי חשוב בגוף שלנו, הנשימה.
נעבור יחד תהליך שמשלב צמיחה, שינוי הרגלים, החזרת השליטה על הגוף והתעוררות הנפש בעזרת תרגול של כלים מגוונים מעולם הנשימה המודעת. נעורר את הגוף לשחרור של חוויות לא פתורות או טראומות שאנו מחזיקים מהעבר ונחזיר את הגוף למצב של איזון וריפוי.
חלק מהסדנאות יערכו בטבע לצד אש בוערת מה שיאפשר חיבור אנרגטי ברמה גבוהה ועבודה חזקה יותר של הגוף מצד אחד ויוציא אותנו מהשגרה ואזור הנוחות. העבודה המשותפת בקבוצה מסייעת להגברת העוצמות האישיות של כל אחד מהמשתתפים ובנוסף מאפשרת למידה מניסיון משותף.
עבודה ותרגול נכון עם נשימה מודעת מאפשרת את החזרת תחושת השליטה בגוף ובנפש, משפרת את החיוניות, עוזרת בהתמודדות ושחרור של חוויות שאנו עוברים במהלך היום וחוויות לא פתורות מהעבר.
תנשמו עמוק
אנחנו מתחילים
סדנאות נשימה מודעת
אני מזמין אתכם לצאת מהשגרה לחוויה שתלמד אתכם כיצד להשתמש בכלי הכי חשוב בגוף שלנו, הנשימה.
נעבור יחד תהליך שמשלב צמיחה, שינוי הרגלים, החזרת השליטה על הגוף והתעוררות הנפש בעזרת תרגול של כלים מגוונים מעולם הנשימה המודעת. נעורר את הגוף לשחרור של חוויות לא פתורות או טראומות שאנו מחזיקים מהעבר ונחזיר את הגוף למצב של איזון וריפוי.
חלק מהסדנאות יערכו בטבע לצד אש בוערת מה שיאפשר חיבור אנרגטי ברמה גבוהה ועבודה חזקה יותר של הגוף מצד אחד ויוציא אותנו מהשגרה ואזור הנוחות. העבודה המשותפת בקבוצה מסייעת להגברת העוצמות האישיות של כל אחד מהמשתתפים ובנוסף מאפשרת למידה מניסיון משותף.
עבודה ותרגול נכון עם נשימה מודעת מאפשרת את החזרת תחושת השליטה בגוף ובנפש, משפרת את החיוניות, עוזרת בהתמודדות ושחרור של חוויות שאנו עוברים במהלך היום וחוויות לא פתורות מהעבר.
לנשום להרפות ולהירפות
מפגש היכרות והתנסות
עם עולם הנשימה המודעת
הנשימה היא חלק בלתי נפרד מחיינו ואי אפשר לעצור אותה, אבל אפשר לשלוט בה.
בעזרת תרגולים פשוטים של אימון ומודעות אלמד אתכם לשלוט הנשימה ולהשתמש בה כדי לעזור לנו בהתמודדות עם במצבים שונים בחיינו.
אני אלמד אתכם איך לשלוט ולחזק את הסרעפת. לא הרבה יודעים שהסרעפת היא שריר ואם לא נאמן אותו הוא ילך וייחלש עם השנים. בנוסף הוא גם הכלי של הגוף לפריקת חוויות וטראומות.
המוח, הגוף והתאים שלנו זוכרים הכי טוב דרך חוויות פיזיות ולכן נתרכז בהתנסות ותרגול ופחות בדיבורים.
נעבור על שלוש עקרונות הנשימה, נתנסה בתרגולי נשימה קצרים, נלמד לעבודה עם האנרגיות מסביבנו ונעשה סשן ריברסינג (נשימה מעגלית) שיסתיים במדיטציית רגיעה.
נשפר יכולות הנשימה בעזרת תרגול חוזר שיעזור בחידוד החשיבה ושחרור חוויות רגשיות שאנו עוברים ביום יום ומהעבר.
עבודה עם הנשימה בתרגולים יומיים או נשימה מעגלית מסייעים לגוף להיכנס למצב של ריפוי עצמי שחרור חוויות באופן טבעי בעזרת הגוף, שינוי אמונות ונקודות הסתכלות, שחרור תקיעות ודפוסי התנהגות, העלאת רמת האנרגיה והחיוניות בגוף ותחושת אושר ואהבה.
תקבלו הזדמנות לחוות את עולם הנשימה המודעת ולהחליט איך וכמה לשלב אותה בחייכם.
רוצים ללמוד איך לשלוט על הסרעפת, להתחיל
תהליך ריפוי אמתי ולהתחבר לעצמכם?
הירשמו לסדנת נשימת הלב
המפגש נשימת הלב מלמד על נשימה מודעת דרך חוויה.
הסדנה מתקיימת ביום שני במתחם קסום במושב רינתיה בשעה 18:30 ותמשך כשלוש וחצי שעות, מיקום מדויק ישלח לנרשמים.
במהלך הערב יוגש כיבוד קל ושתייה חמה.
למעוניינים להירשם או בפרטים נוספים
ניתן ליצור קשר
18:30 – 18:45 התכנסות והתכווננות
18:45 – 19:00 תפקיד ועקרונות הנשימה בגוף
19:00 – 19:45 תרגולי נשימה – התנסות מעשית
19:45 – 20:15 הפסקה והתרעננות
20:15 – 21:00 תרגול נשימה מעגלית
21:00 – 21:15 מדיטציית שחרור וניקוי
21:15 – 22:00 שיתופים וסיכומים והתאוששות
18:30 – 18:45
התכנסות והתכווננות
18:45 – 19:00
תפקיד ועקרונות הנשימה בגוף
19:00 – 19:45
תרגולי נשימה – התנסות מעשית
19:45 – 20:15
הפסקה והתרעננות
20:15 – 21:00
תרגול נשימה מעגלית
21:00 – 21:15
מדיטציית שחרור וניקוי
21:15 – 22:00
שיתופים וסיכומים והתאוששות
אהבה בנשימה
בנשימה מודעת
אתם מוזמנים לצאת מהשגרה לחוויה של אהבה בנשימה שתספק מגוון כלים ותאפשר להוביל תהליך של גילוי עצמי, ריפוי וצמיחה אישית בשמונה מפגשים מרתקים.
יחד נכיר את כוחה החזק של הנשימה, נעיר את הנפש ונעורר שינויים אמיתיים ומשמעותיים בחיים.
נתרגל תהליכי נשימה, נעבור יחד תהליך המשלב צמיחה, שינוי הרגלים, החזרת השליטה על הגוף והתעוררות הנפש בעזרת עבודה עם כלים מגוונים מעולם הנשימה המודעת.
נעורר את הגוף לשחרור של חוויות לא פתורות או טראומות שאנו מחזיקים מהעבר ונחזיר את הגוף למצב של איזון וריפוי.
והכי חשוב תקבלו כלים חשובים ועוצמתיים כדי שתוכלו לשמר את התוצאות שיושגו בתהליך ולהמשיך ולקדם את עצמכם בעבודה עצמית.
מה נלמד ונקבל מהסמינר?
עבודה עם הנשימה בתרגולים יומיים ותרגולי ריברסינג מסייעים לגוף להיכנס למצב של ריפוי עצמי ע"י התנתקות מהשליטה של המוח החושב, הגברת העבודה של מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שחרור חוויות באופן טבעי בעזרת הגוף, שינוי אמונות ונקודות הסתכלות, שחרור תקיעות ודפוסי התנהגות, העלאת רמת האנרגיה והחיוניות בגוף ותחושת אושר ואהבה.
נלמד כיצד דרך תרגול מעשי המפעיל את הזיכרון התאי כיצד להשתמש בנשימה כדי להשיג שליטה מוחלטת על הגוף והנפש. נדע כיצד לעבוד עם המחשבות והרגשות שעולים במהלך היום וכיצד לשחרר כל בעיה או חוויה מהעבר שמפריעה על ההתנהגות והחשיבה שלנו היום.
רוצים ללמוד איך לשלוט על הסרעפת, להתחיל
תהליך ריפוי אמתי ולהתחבר לעצמכם?
הירשמו לסדנת אהבה בנשימה
הסמינר אהבה בנשימה ללימוד חוויתי
ומעמיק בנשימה מודעת
הוא בעלות של 2700 שקלים.
הסמינר יתקיים בימי חמישי ותשלב מפגשים בטבע ובסטודיו קסום במושב רינתיה. היא תתחיל בשעה 18:30 ותמשך כשלוש שעות וחצי, פרטים מדויקים יישלחו לקראת המועד.
במהלך הערב יוגש כיבוד ושתייה חמה.
ניפגש כל שבוע במשך חודשיים על מנת לתרגל, לחוות, לשחרר ולהעמיק את הידע בעזרת תרגולי נשימה, מודעות ותרגול ריברסינג בכל מפגש.
הסמינר אהבה בנשימה ללימוד חוויתי
ומעמיק בנשימה מודעת
הוא בעלות של 2700 שקלים.
הסמינר יתקיים בימי חמישי ותשלב מפגשים בטבע ובסטודיו קסום במושב רינתיה. היא תתחיל בשעה 18:30 ותמשך כשלוש שעות וחצי, פרטים מדויקים יישלחו לקראת המועד.
במהלך הערב יוגש כיבוד ושתייה חמה.
מה בתוכנית?
ניפגש כל שבוע במשך חודשיים על מנת לתרגל, לחוות, לשחרר ולהעמיק את הידע בעזרת תרגולי נשימה, מודעות ותרגול ריברסינג בכל מפגש.
1. היכרות
מפגש בו נגדיר מטרות אישיות, נכיר לעומק את חברי הקבוצה ונתנסה בנשימה מעגלית – ריברסינג.
2. עולם הנשימה
נתנסה במגוון תרגילי נשימה קצרים לתרגול יום יומי שיסייעו בשחרור חוויות ושינוי הרגלים.
3. פחד וכאב
נבין יחד את המשמעות של פחד וכאב בחיינו ונלמד כיצד להשתמש בהם כמצפן להתפתחות ושחרור מהירים. התרגול יאפשר שינוי של נקודת ההסתכלות על החוויות.
4. המרכבה ואהבה עצמית
ניצור בסיס לאמונה של אהבה עצמית שיאפשר לנו לגלות את העוצמות הטמונות בנו ונתרגל עבודה עם המרכבה האישית שלנו.
5. אמונות מגבילות
נגלה כיצד אמונות שאנו מחזיקים משפיעות על המחשבות שעולות המוח והרגשות שחווה הגוף. נתרגל כיצד לשנות ולשחרר אותן בעבודה אישית.
6. ניקויים שחרור וקבלה
נלמד כיצד לנקות ולשחרר חוויות מהעבר בעזרת כלים אנרגטיים שונים הזמינים לכל אחד מה שישנה את אופן הקבלה שלנו.
7. נוכחות בהווה
נתרגל כיצד להיות נוכחים בהווה כצופה ולהסתכל ממקום נקי ללא שיפוטיות על החוויות שאנו עוברים.
8. צלילים ותנועה וטקס סיום
נלמד לעבוד עם צלילים בעבודה הפנימית שלנו, במדיטציה, בריקוד, בנשימה או בכל מצב הדורש שינוי אנרגטי כזה או אחר ונקנח במסיבת סיום אל תוך הלילה.
תרגול שבועי במחיר סמלי
מרחב תרגול שבועי המאפשר גם למי שמצוי ברזי הנשימה ויודע לרתום את העוצמה שבה אנחנו עדיין זקוקים לתרגול על מנת לשמר ולשפר את יכולות הנשימה ושריר הסרעפת ולשחרר חוויות מהיום יום והעבר.
תרגולי נשימה יומיים בהחלט עושים את העבודה אך מפעם לפעם מומלץ גם לבצע תרגול מלא של נשימה מעגלית.
אחרי שמתנסים, לומדים וצוברים ביטחון בתרגולי נשימה מודעת לרוב ניתן לבצע את התרגול לבד אך מניסיוני האישי החוויה מרגישה קלה ועוצמתית יותר כאשר היא מתנהלת בקבוצה.
אספק לכם את המרחב והאווירה לה התרגלתם בשאר הסדנאות כדי שתוכלו להפיק את המיטב מכל מפגש. מרחב מוגן בטבע לצד אש דולקת שתשמור על התדר ותכלה את כל מה שאיננו זקוקים לו עוד.
המפגש נשימה לנשמה למרחב תרגול נשימה מעגלית הוא
במחיר סמלי של 198 שקלים.
המפגשים יתקיימו בימי חמישי באיזור המרכז בשעה 20:00 וכל מפגש ייקח כשעתיים, יש צורך בתיאום מראש. פרטים ומיקום מדויק יישלחו לקראת המועד. במהלך הערב יוגש כיבוד קל ושתייה חמה.
למעוניינים להירשם או בפרטים נוספים ניתן ליצור קשר
טלפון 053-4533761
מייל info@roiebenjamin.com
רוצים ללמוד איך לשלוט על הסרעפת, להתחיל
תהליך ריפוי אמתי ולהתחבר לעצמכם?
הירשמו לתרגול נשימה לנשמה
עיצוב ואסטרטגיה שיווקית נוגה וידר