רועי בנימין לוגו נקי

ארכיונים

אזוב

Hyssop

אזוב המרכיב העיקרי בתערובת הזעתר, משמש כתבלין וצמח בעל סגולות מרפא מגוונות. ניתן לצרוך אותו טרי, מיובש, בשמן או במיצוי.

קינמון

Cinnamon

קינמון משמש כתבלין וצמח בעל סגולות מרפא מגוונות המופק מקליפת עץ הקינמון. מקורו במזרח וכיום הוא בשימוש נרחב בעולם כולו. ניתן לצרוך אותו באבקה, בשמן או במיצוי.

תרגילים לחיזוק ומתיחות לגב

Back Exercises

תנועה ומתיחה חשובה והכרחית לבריאות ותקינות השרירים והרצועות בגוף. במצבים של שריר תפוס חשוב לייצר את התנועתיות כדי לאפשר לשריר לרפא את עצמו ולחזור למצב תקין.

כורכום

כורכום

כורכום הוא צמח בעל סגולות רפואיות רבות ומגוונות ובעל השפעה חזקה. מקורו במזרח ומוכר כיום בכל העולם כתבלין. ניתן לצרוך אותו טרי, מיובש, באבקה, בשמן או במיצוי.

ג'ינג'ר

ginger

ג'ינג'ר – זנגביל ג'ינג'ר ידוע בעברית כזנגביל הוא צמח רב שנתי ממשפחת הזנגביליים. מוצאו בדרום-מזרח אסיה הטרופית וכיום גדל גם בהודו, סין, איי הודו המערבית, ניגריה, אוסטרליה, ברזיל וארה"ב. הצמח גדל לגובה של מטר, בעל עלים ארוכים ופרחים הנישאים על קצוות הגבעולים. החלק המשמש למטרות רפואיות הוא קנה השורש והוא נאסף כאשר הצמח בגיל 6 […]

הסוד בצעדים קטנים

Small Steps

הסוד בצעדים קטנים החיים שלנו מורכבים ממגוון רחב של דברים שנמצאים בתנועה מתמדת ומושפעים כל הזמן מחויות הסביבה. כאשר אנו רוצים ליצור שינוי מסוים אנו מביטים בסוף הדרך בהתלהבות אך באותה מהירות גם המוח מתחיל לראות את כל התמונה ולהיבהל מכמות הדברים שיש לעשות. כולנו חווינו את התחושה של לקום בוקר אחד, לרוב ביום ההולדת […]

פשוט לנשום, הקסם העתיק של הנשימה

Just Breathe

נשימה היא פעולה הכרחית לקיום הגוף שלנו. היא שולטת באופן שבו הגוף שלנו מתמודד ומגיב למצבים יומיומיים. השתמש בו כדי לשלוט בתפקוד הגוף שלך.

גלו כיצד להתגבר על כאבי גב

Back Pain

התמודדות עם כאבי גב מקשה על הפעולות השגרתיות ופוגעת באיכות החיים. כדי להתגבר על הכאב עלינו להבין מה הסיבות להגעתו,להבין כיצד ניתן לפתור אותה ולשמר את הגוף להמשך.

הרשם לקבלת עדכונים

.הרשם כדי לקבל התראות על עדכוני תוכן ומבצעים מיוחדים

Facebook

זכויות יוצרים משנת 2021 רועי בנימין ©. כל הזכויות שמורות.

דילוג לתוכן