סדנת נשימת הלב בדרום - נשימה טרנספורמטיבית

6.1.2023

לנשום, כמה פעמים שמענו את המילה הזאת בחיינו. אבל האם באמת הבנו מה זה אומר לנשום?

דווקא עכשיו, אחרי כל הלחץ של החגים והחזרה של כולם לשגרה ומסגרות,

זה הזמן לפתוח את הנשימה, הלב והנשמה בסדנת נשימה טרנספורמטיבית.

נשימה היא פעולה כה בסיסית ופשוטה אך הכרחית לקיומו התקין של הגוף.

היא שולטת בפעולות הפיזיות של הכנסת חמצן ופינוי פחמן דו חמצני מהריאות ובפן הרגשי היא שולטת בוויסות מערכת העצבים של הגוף ופריקת חוויות מהעבר.

בגלל שהנשימה היא פעולה אוטומטית רובנו שוכחים לשים אליה לב ונותנים לה לשלוט בנו על פי המצב והחוויה שאנו עוברים בחיינו.

המציאות היא שניתן בעזרת תרגולים פשוטים של אימון ומודעות לשלוט בנשימה ולהשתמש בה כדי לעזור לנו בהתמודדות עם במצבים שונים בחיינו.

 

נשימות הלב

המוח, הגוף והתאים שלנו זוכרים הכי טוב דרך חוויות פיזיות ולכן נתרכז בהתנסות ותרגול ופחות בדיבורים.

בסדנה נעבור על שלוש עקרונות הנשימה, נתנסה בתרגולי נשימה קצרים, ונעשה סשן נשימה טרנספורמטיבית (תרגולים שונים כולל ריברסינג) שיסתיים במדיטציית שחרור.

תרגול נשימה טרנספורמטיבית יאפשר:

  • שיפור עבודת מערכת העצבים
  • פריקת חוויות מעבר
  • חיזוק שריר הסרעפת
  • שיפור יכולות הנשימה
  • עלייה בחיוניות ובערנות
  • חידוד החשיבה
  • סילוק פסולת מהגוף
  • הגברת מודעות

נשימה טרנספורמטיבית, המשלבת תרגולי נשימה מעולמות שונים כמו ריברסינג, היא תהליך ריפוי עוצמתי המשתמש בנשימה ככלי המסייע לנו בפריקת חוויות עבר, עידוד הפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית האחראית על תיקון וריפוי הגוף וחיבור לנפש ולעולם הרגשי.

מה בתוכנית?

8:30 – 8:45 התכנסות והתכווננות

8:45 – 8:00 תפקיד ועקרונות הנשימה בגוף

9:00 – 9:45 תרגולי נשימה – התנסות מעשית

9:45 – 10:15 הפסקה והתרעננות

10:15 – 11:00 תרגול נשימה טרנספורמטיבית

11:00 – 11:15 מדיטציית שחרור וניקוי

11:15 – 11:30 שיתופים וסיכומים והתאוששות

מה נקבל בסדנה?

עבודה עם הנשימה בתרגולים יומיים או נשימה מעגלית מסייעים לגוף להיכנס למצב של ריפוי עצמי ע"י התנתקות מהשליטה של המוח החושב, הגברת העבודה של מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שחרור חוויות באופן טבעי בעזרת הגוף, שינוי אמונות ונקודות הסתכלות, שחרור תקיעות ודפוסי התנהגות, העלאת רמת האנרגיה והחיוניות בגוף ותחושת אושר ואהבה.

תקבלו הזדמנות לחוות את עולם הנשימה הטרנספורמטיבית ולהחליט איך וכמה לשלב אותה בחייכם.

פרטים טכניים

המפגש נשימת הלב מלמד על נשימה מודעת דרך חוויה, מחיר ומיקום יקבעו בהמשך, הרשמו עכשיו ושמרו מקום.

הסדנה הקרובה בדרום תתקיים ביום שישי בתאריך 6.1.23  בשעה 8:30 ותמשך כשלוש שעות.

במהלך הסדנה יוגש כיבוד קל ושתייה חמה.

למעוניינים להירשם או בפרטים נוספים ניתן ליצור קשר

טלפון 053-4533761 \ 054-5377779

מייל info@roiebenjamin.com

מחכה לראותכם לחוויה בלתי נשכחת.

ניתן גם להירשם בטופס ההרשמה בתחתית הדף.

מידע נוסף על נשימה טרנספורמטיבית – לחץ כאן

מאמר על חשיבות הנשימה והיכולות שלה – הקסם העתיק של הנשימה

רישום לסדנה בדרום